1.注意锻炼身体，增强体质，提高机体防御外邪的能力，可做气功或保健操等。

2.注意生活起居方面的卫生，如注意寒热，预防感冒；注意作息，避免疲劳；注意饮食清洁，室内空气保持新鲜等。