预防龋病要从以下几个方面着手

　　1.正确刷牙，防止菌斑形成：

　　（1）正确的刷牙方法：上、下刷

　　（2）刷牙3分钟/次

　　（3）每天三次

　　（4）每三个月 更换一次牙刷

　　2.应用氟化物：全身应用：药物、饮水加氟；局部。氟是人体所必需的微量元素，可增强牙齿和骨骼结构，抑细菌、抗酸能力等。使用含氟牙膏、漱口水等。

　　3.窝沟封闭：窝沟是龋病的好发部位。在少年儿童时期6-13岁时用高分子材料将窝沟封闭，可防止微生物和食物残渣在窝沟处堆积，有效地防止龋病的发生。

　　4.饮食选择：要想有健康的牙齿，必须从胎儿时期开始注意营养和补充钙质。乳牙的形成是在胎儿6W时开始的。大约在出生后一年左右的时间，乳牙的硬组织钙化，使基本完成了。恒牙胚的形成在胎儿4-5个月就开始了。除了六龄齿是在新生儿期即有部分钙化外，其余恒牙都是在婴儿出生后开始钙化，到7-8岁左右几乎全部恒牙牙冠釉质钙化完成。因此。从乳牙、恒牙的钙化过程来看，要使牙齿发育钙医学-教育网搜集整理化得好，在妊娠期就要注意营养的吸收，补充钙质。另外注意婴幼儿的营养补充，特别注意钙、磷、氟和其它矿物质、维生素A、D等，以供给颌骨内正在生长发育的牙齿需要。当牙齿已经全部萌出再补充钙质，对牙釉质已无多大意义，但对牙本质、牙根的发育还有一定影响。

　　另外粗糙食物、纤维多的食物不易粘附于牙面，还有自洁作用。而精细、粘性的食物易粘附于牙面上，利于细菌繁殖和产酸，所以应多吃粗纤维食物，如蔬菜、水果等，有清洁口腔作用。

　　5.定期牙科检查：

　　早期龋无症状，自己不易发现，等到有症状才看病，则已中到晚期，因此定期半年—一年去口腔科检查一次。发现龋齿要及时治疗，以防后患。俗语说：“小洞不补，大洞难补”。